[내 몸 혁명] 책 리뷰: 식습관과 몸, 삶의 방식까지 다시 쓰는 건강 리셋 안내서
박용우 작가의 『내 몸 혁명』은 단순한 건강 서적이 아니다.이 책은 지금 내 몸 상태를 되돌아보고, ‘왜 살이 찌는지’, ‘왜 피곤한지’, ‘왜 먹어도 만족스럽지 않은지’에 대한 근본적인 물음을 던진다.박용우 작가는 비만 전문의이자 라이프스타일 코치로, 단순히 칼로리를 줄이거나 운동량을 늘리라는 기존의 접근을 넘어서 몸의 대사 구조를 바꾸는 혁신적인 전략을 제시한다.이 책을 읽으며 느낀 점은, 우리가 잘못 알고 있던 상식들이 얼마나 많았는지, 그리고 진짜 건강한 몸은 단순한 다이어트 이상의 문제라는 사실이었다.1. 살이 찌는 건 ‘의지’의 문제가 아니다책의 가장 기본적인 전제는 비만은 게으름이나 식탐의 결과가 아니라, ‘몸의 시스템이 망가진 결과’라는 점이다.즉, 체중 문제는 의지로 조절할 수 있는 영역..
[코스모스] 책 리뷰: 우주를 통해 인간을 바라보다
칼 세이건의 『코스모스(Cosmos)』는 단순한 과학서가 아니다.이 책은 우주와 인간, 시간과 존재, 과학과 철학이 교차하는 지점에서 펼쳐지는 거대한 사색의 여정이다.천문학자이자 과학 커뮤니케이터인 세이건은 우주의 탄생에서부터 현대 과학의 진보에 이르기까지 복잡한 과학 지식을 아름다운 언어로 풀어낸다.『코스모스』를 읽으며 느낀 가장 강렬한 인상은, 이 책이 지식을 전달하는 데 그치지 않고, 인간 존재에 대한 겸허함과 경외감을 일깨운다는 점이다.이 리뷰에서는 『코스모스』가 전달하는 핵심 메시지, 가장 인상 깊었던 지점, 그리고 이 책이 지금 우리에게 왜 여전히 중요한지를 정리해본다.1. 우리는 별에서 왔다칼 세이건은 말한다. “우리는 별의 재로 만들어졌다.”이 문장은 단순한 시적 표현이 아니라, 과학적으로..