[내면 소통 명상 수업] 책 리뷰: 진정한 나와 만나는 시간
김주환 작가의 "내면 소통 명상 수업"은 바쁜 현대인들이 자신과의 대화를 통해 내면의 평온을 찾을 수 있도록 안내하는 책이다.우리는 외부의 소음과 정보에 끊임없이 노출되며, 정작 자신의 마음과는 제대로 소통하지 못하는 경우가 많다.이 책은 명상을 통해 자신의 감정과 생각을 깊이 들여다보고, 삶의 균형을 찾는 방법을 알려준다.책에서 강조하는 핵심은 "자신과의 소통이 곧 삶의 질을 결정한다"는 것이다.명상을 통해 마음을 다스리고, 내면의 목소리를 듣고, 감정과 생각을 정리하는 과정이 삶을 더 나은 방향으로 이끈다고 말한다.책을 읽으며 '내면과 진정으로 연결된다는 것이 무엇인지' 고민해보는 계기가 되었다.1. 내면 소통이 중요한 이유✔ ① 우리는 너무 바쁘게 살고 있다현대인들은 하루 종일 스마트폰, SNS, ..
[어른의 품격을 채우는 100일 필사 노트] 책 리뷰: 깊이 있는 어른으로 성장하는 법
김종원 작가의 "어른의 품격을 채우는 100일 필사 노트"는 글을 필사하며 삶의 지혜를 배우고, 내면의 성장을 돕는 책이다.이 책은 단순한 필사 노트가 아니라, 한 문장씩 따라 쓰면서 사색하고, 스스로의 삶을 돌아볼 수 있도록 구성된 자기계발 도서다.책 속의 문장들은 깊이 있는 어른이 되기 위해 필요한 가치관과 태도를 담고 있으며, 이를 실천하도록 유도한다.필사의 힘을 강조하는 이 책은 "글을 따라 쓰는 것이 곧 삶을 정리하는 과정이다"라는 메시지를 전하며,하루 한 문장씩 차분히 따라 쓰는 것만으로도 내면이 단단해지고 성숙해질 수 있음을 알려준다.1. 필사를 통해 배우는 어른의 품격✔ ① 필사는 단순한 글쓰기 이상의 의미를 가진다우리는 책을 읽고 좋은 문장을 만나도, 금방 잊어버리는 경우가 많다.하지만 ..