iceviola 님의 블로그

김주환 작가의 "내면 소통 명상 수업"은 바쁜 현대인들이 자신과의 대화를 통해 내면의 평온을 찾을 수 있도록 안내하는 책이다.우리는 외부의 소음과 정보에 끊임없이 노출되며, 정작 자신의 마음과는 제대로 소통하지 못하는 경우가 많다.이 책은 명상을 통해 자신의 감정과 생각을 깊이 들여다보고, 삶의 균형을 찾는 방법을 알려준다.책에서 강조하는 핵심은 "자신과의 소통이 곧 삶의 질을 결정한다"는 것이다.명상을 통해 마음을 다스리고, 내면의 목소리를 듣고, 감정과 생각을 정리하는 과정이 삶을 더 나은 방향으로 이끈다고 말한다.책을 읽으며 '내면과 진정으로 연결된다는 것이 무엇인지' 고민해보는 계기가 되었다.1. 내면 소통이 중요한 이유✔ ① 우리는 너무 바쁘게 살고 있다현대인들은 하루 종일 스마트폰, SNS, ..

김종원 작가의 "어른의 품격을 채우는 100일 필사 노트"는 글을 필사하며 삶의 지혜를 배우고, 내면의 성장을 돕는 책이다.이 책은 단순한 필사 노트가 아니라, 한 문장씩 따라 쓰면서 사색하고, 스스로의 삶을 돌아볼 수 있도록 구성된 자기계발 도서다.책 속의 문장들은 깊이 있는 어른이 되기 위해 필요한 가치관과 태도를 담고 있으며, 이를 실천하도록 유도한다.필사의 힘을 강조하는 이 책은 "글을 따라 쓰는 것이 곧 삶을 정리하는 과정이다"라는 메시지를 전하며,하루 한 문장씩 차분히 따라 쓰는 것만으로도 내면이 단단해지고 성숙해질 수 있음을 알려준다.1. 필사를 통해 배우는 어른의 품격✔ ① 필사는 단순한 글쓰기 이상의 의미를 가진다우리는 책을 읽고 좋은 문장을 만나도, 금방 잊어버리는 경우가 많다.하지만 ..

김주환 교수의 "그릿(GRIT)"은 성공과 성취의 핵심 요소가 재능이 아니라 '끈기와 열정'이라는 사실을 강조하는 책이다.우리는 흔히 성공한 사람들은 타고난 능력이 뛰어나다고 생각하지만, 연구 결과에 따르면 장기적인 목표를 향해 끝까지 나아가는 '그릿'이야말로 성공의 핵심 요소라고 한다.이 책은 그릿을 기르는 방법, 지속적인 노력의 중요성, 그리고 실질적인 실천 전략을 제시하며, 개인의 성장과 목표 달성을 돕는 강력한 메시지를 전달한다.책을 읽으며 가장 인상적이었던 점은 그릿이 단순한 의지가 아니라, 과학적으로 기를 수 있는 능력이라는 점을 구체적인 사례와 연구를 통해 설명하고 있다는 것이다.1. 그릿이란 무엇인가?✔ ① 성공의 핵심은 재능이 아니라 끈기우리는 흔히 뛰어난 재능을 가진 사람들이 성공한다고..

전승환 작가의 "내가 원하는 것을 나도 모를 때"는 자신의 진짜 마음을 이해하지 못하고 살아가는 사람들에게 위로와 방향을 제시하는 책이다.우리는 종종 바쁘게 살아가면서 정작 내가 무엇을 원하는지, 어떤 삶을 살고 싶은지 깊이 고민할 시간을 갖지 못한다.이 책은 나 자신을 더 잘 이해하고, 원하는 것을 찾기 위해 어떻게 해야 하는지를 따뜻한 문장으로 풀어낸다.책을 읽으며 가장 인상적이었던 점은 마치 친한 친구가 조용히 옆에서 조언을 건네는 듯한 따뜻한 문체와 현실적인 조언이었다.특히 삶에서 방향을 잃었다고 느끼는 사람들에게 위로와 함께 구체적인 생각 정리 방법을 제시해 준다는 점에서 의미 있는 책이다.1. 우리는 왜 내가 원하는 걸 모를까?✔ ① 타인의 기대에 맞춰 살아가는 삶우리는 어려서부터 부모님, 사..

벤저민 하디의 "퓨처 셀프(Future Self)"는 현재의 선택이 미래의 나를 어떻게 형성하는지에 대한 강력한 메시지를 전달하는 책이다.우리는 흔히 자신의 정체성을 과거 경험과 현재의 모습에서 찾지만, 하디는 미래의 나(Future Self)가 우리의 행동을 결정해야 한다고 주장한다.즉, 지금의 내가 아니라 미래의 내가 원하는 방향으로 행동할 때 더 나은 삶을 만들 수 있다는 것이다.이 책은 자기계발을 원하는 사람들에게 실질적인 방법과 동기부여를 제공하며, 목표 설정과 지속적인 성장의 중요성을 강조한다.특히, 구체적인 실천 전략과 과학적인 연구를 바탕으로 미래 지향적인 삶을 설계하는 방법을 제시한다는 점에서 강력한 자기계발 도서라고 할 수 있다.1. 퓨처 셀프: 미래의 내가 현재를 결정한다✔ ① 과거에..

안-엘렌 클레르와 뱅상 트리부의 "마음의 기술"은 감정을 효과적으로 이해하고 다루는 방법을 탐구하는 심리학 책이다.인간은 매 순간 감정을 느끼지만, 정작 자신의 감정을 다루는 법은 배우지 못한 채 살아간다.이 책은 감정을 단순한 본능이 아니라, 우리가 활용할 수 있는 ‘기술’로 바라보며, 더 나은 삶을 위한 구체적인 방법을 제시한다.책을 읽으며 가장 인상적이었던 점은 감정을 무조건 억누르는 것이 아니라, 건강하게 표현하고 조절하는 방법을 알려준다는 점이었다.특히 일상에서 활용할 수 있는 실용적인 팁들이 많아, 심리학에 관심 있는 사람뿐만 아니라 자기계발을 원하는 누구에게나 유용한 책이다.1. 감정은 조절할 수 있는 기술이다✔ ① 감정을 억누르지 말고, 이해하라많은 사람들은 감정을 억누르거나 부정적으로 바..